了解血壓分類
血壓是心臟泵送血液通過血管時對血管壁施加的力量。收縮壓（上數字）代表心臟收縮時的壓力，舒張壓（下數字）代表心臟放鬆時的壓力。根據美國心臟協會和世界衛生組織的標準，正常血壓應低於120/80 mmHg。
血壓分類標準
正常血壓：收縮壓低於120 mmHg且舒張壓低於80 mmHg，表示心血管健康狀況良好。高血壓前期：收縮壓120-139 mmHg或舒張壓80-89 mmHg，需要改善生活方式。第一階段高血壓：收縮壓140-159 mmHg或舒張壓90-99 mmHg，應考慮藥物治療。第二階段高血壓：收縮壓160 mmHg以上或舒張壓100 mmHg以上，需要立即醫療幹預。
高血壓的風險因素
高血壓可能導致心臟病、中風、腎臟疾病等嚴重健康問題。常見風險因素包括年齡增長、家族遺傳史、高鈉飲食、缺乏運動、肥胖和過度飲酒。定期檢查血壓對於早期發現和控制高血壓至關重要。